酵素サプリとプチ断食を解説

今、メディアで話題になっているのが酵素ダイエットです。
ダイエットに挑戦したけど上手くいかなかったという人にとって救世主になるのではないかと言われています。
酵素ダイエットも、実際にはいくつかの方法があります。
いずれも酵素サプリを使うわけですが、短期間でダイエットを達成する方法と長期間かけて徐々に痩せる方法に分けられます。
長期間かける方法というのは食事はそのままで、酵素サプリを併用していく方法です。
摂取カロリーは変わらないのに何故痩せるかといえば、酵素の力でからだバランスを整えることが痩せる体質へのシフトをサポートしてくれるからです。
一方、プチ断食と言われる方法は水と酵素サプリメントのみで過ごす方法です。
こちらはカロリー制限を実施して短期間で痩せる方法です。

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